Pequenos gestos ajudam a prevenir esta fragilidade que afeta a terceira idade.
Quando pensamos no natal, pensamos em momentos passados juntos daqueles que mais gostamos. Pensamos em união, família, alegria e confraternização. Mas o natal pode ser uma época do ano muito solitária, principalmente para os idosos. Com o país a envelhecer a bom ritmo, não para de aumentar o número de idosos a viver sozinhos, cerca de 45 mil, segundo a última Operação Censos Sénior. Existem perdas inevitáveis associadas à terceira idade que afetam as vidas dos idosos, contribuindo para o aumento da solidão. Familiares e amigos que partem. A energia e mobilidade geralmente diminuem, resultando em sentimentos de dependência e oportunidades perdidas. A distância dos que mais gostamos.
A solidão é difícil em qualquer época do ano, mas nas épocas festivas
pode ser especialmente dura, já que tudo o que vemos ao nosso redor são
imagens de pessoas que passam um tempo maravilhoso com seus familiares
queridos.
Como o natal é uma das épocas do ano em que o sentimento de solidão
dos idosos se agrava, partilhamos algumas dicas para combater a solidão
dos idosos, ajudando a manter o brilho do natal vivo mesmo na terceira
idade. São pequenos gestos que podem ajudar a contribuir para que os
idosos vivam esta quadra natalícia mais felizes e com companhia. Afinal
de contas, a maioria da magia do natal é isso: companhia.
- Um afeto em forma de presente
- Envolva-se com uma instituição
- Uma cadeira a mais na mesa? Compartilhe uma refeição
- Ajude nas tarefas antes do natal
- Cartões de natal
- Acompanhe um idoso a um evento local
- Voluntariado no dia de Natal
Um afeto em forma de presente
Aproveite a época de natal para distribuir carinho em forma de postal
de natal. E não é preciso fazer grandes deslocações para tal, nem
gastar muito dinheiro, pois, hoje em dia, existem dicas práticas e úteis para fazer um postal de natal.
Por vezes, a azafama diária não nos permite dar atenção a quem
gostaríamos de dedicar mais do nosso tempo. Se conhece pessoas idosas,
por exemplo, vizinhos, vá à casa deles, toque à campainha e entregue um
cartão de natal.
Esta é uma excelente oportunidade para criar laços, pois, poderá
aproveitar o momento e ficar a conhecer estas pessoas que vivem perto de
si. Na maioria das vezes, a solidão nos idosos é algo que os mesmos
tentam esconder e preferem não desabafar. Uma visita pode ajudar a
quebrar o gelo e quem sabe não será uma ajuda importante para ocasiões
futuras.
Envolva-se com uma instituição
Existem várias associações e lares de terceira idade que precisam de
ajuda redobrada no natal com o objetivo de proporcionar um melhor natal
aos seus idosos. Faça uma pesquisa perto da sua área de residência,
identifique-se com um projeto e entre em contacto com eles. Pergunte se
eles precisam de algum apoio para as festividades e como se costuma
dizer “arregace as mangas” e trabalhe para ajudar a combater a
solidão dos idosos no natal. Aproveite a oportunidade e faça novas
amizades. Por vezes, é nos sítios menos improváveis que criamos os
melhores laços de amizade.
Uma cadeira a mais na mesa? Compartilhe uma refeição
Mais uma ideia para combater a solidão dos idosos no natal. Pensar em
natal é pensar em família reunida à mesa, mas nem sempre é assim para
muitos idosos que passam o natal sozinhos. Às vezes, esses idosos estão
bem perto de nós. Um vizinho, por exemplo.
Se, por ventura, conhece alguém que vive perto de si e passa o natal
sozinho, convide-o para passar a noite de consoada junto de si e da sua
família. Este simples gesto será apreciado e temos a certeza que irá
contribuir para que o natal dessa pessoa seja verdadeiramente mais feliz
e menos solitário.
Ajude nas tarefas antes do natal
“As pessoas que conheço preferem passar o natal em casa”. Não
se preocupe, há outras formas de ajudar. Por exemplo, as compras de
natal ou as decorações podem ser tarefas difíceis para alguém que é mais
velho e pode ter menos mobilidade. E muitas vezes estas tarefas são
realizadas sozinhas, pois, estas pessoas não têm companhia e não querem
incomodar terceiros.
Além disso, no natal, estamos sempre à procura de ideias de presentes
ou novas receitas para a ceia. Vale a pena lembrar que as pessoas mais
velhas, muitas vezes, têm anos de experiência com essas situações. Por
que não aproveitar a ida às compras para pedir algum conselho? É sempre
bom para os idosos saberem que a sua sabedoria e experiência é
valorizada e dicas testadas são sempre bem-vindas.
Cartões de natal
Escrever e enviar cartões de Natal pode ser uma tarefa difícil se as
suas mãos estiverem menos estáveis e a visão cada vez menor. Pode ser
bom oferecer a sua ajuda para escrever e enviar as cartas dos seus
vizinhos idosos. Também seria gratificante para eles se os ajudasse a
ler os cartões que recebem. Esta atividade pode ser muito divertida, se
quiser. Sugerimos uma sessão criativa. Em vez de comprar os postais,
ajudo os idosos a fazer os seus próprios cartões de natal. Isto pode ser
uma ótima atividade não só para os seus vizinhos idosos como também
para os seus familiares mais velhos, principalmente se estas pessoas
sofrem de demência, pois pode combinar esta atividade usando imagens de
natal reminiscentes de revistas antigas ou da internet.
Acompanhe um idoso a um evento local
O período de natal oferece muitas sugestões para que as pessoas se
juntem e experienciem a alegria desta época. Seja um evento numa igreja
local, num centro comunitário, num mercado ou numa festa de natal. Esta
seria uma boa oportunidade para ajudar a combater a solidão dos idosos
no natal. Faça uma pesquisa sobre as atividades natalícias da sua junta
de freguesia e convide um idoso, amigo ou vizinho, para fazer-lhe
companhia. E se a experiência for positiva, poderá repetir mais vezes.
Voluntariado no dia de Natal
Este ano, não terá a oportunidade de passar o natal junto da sua
família? Aproveite o dia de natal para dedicar-se a um projeto de
voluntariado. Há imensas instituições e lares da terceira de idade que
recebem voluntários na época natalícia ou, se preferir, procure um
projeto cujo o objetivo é deslocar-se à casa pessoas idosas, ajudá-las
no que precisam.
Estas
alturas são consideradas das mais difíceis para a terceira idade, pois,
é quando o sentimento de solidão se agrava, fruto da recordação de
memórias passadas na companhia dos que mais amavam. Além disso, poderá
fazer novas amizades.
São pequenos, mas importantes gestos que podem mudar a vida de muitos
idosos portugueses que sofrem por se sentirem sozinhos e isolados. Seja
qual for a opção que escolher, saiba que estará a dar o seu contributo
para combater a solidão dos idosos no natal de 2017. E quem sabe se não
ganha o gosto e faz disso algo para além desta época festiva. Saiba que o
altruísmo é capaz de mudar a vida de muitas pessoas e para nós,
Stannah, não há nada mais gratificante do que diariamente sabermos que
estamos a contribuir para melhorar a vida de muitos idosos portugueses,
disponibilizando uma vasta gama de equipamentos pensados para restaurar e
promover a qualidade de vida de todos aqueles que, por consequência da
idade ou doença, sentem a sua mobilidade afetada.
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